2019年5月18日 星期三

脂肪肝的“天敌”找到了。

文章来源:杭州同济医院 省/市医保定点单位 直接咨询

     现代人生活条件好了,吃的越来越好,运动的越来越少,患上脂肪肝的几率就越来越高。数据显示,近年来,我国国民患上脂肪肝的几率呈逐年递增状态,如果不给予重视,那么后果将会很严重,了解引起脂肪肝的原因,有助于人们有效预防脂肪肝。

脂肪肝“天敌”找到了,经常吃一点,疏肝理气,肝硬化不敢来!

红薯

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    红薯的膳食纤维不被人体吸收,在肠道中,可以刺激肠道的蠕动,阻止糖类转化为脂肪,这样,也会预防脂肪肝的发生。

郁金

    郁金是一种非常常见的中药材,它的主要功效就是理气化瘀,有保肝利胆的功效。帮助修复受损的肝细胞线粒体,缓解慢性肝病。常喝酒的朋友,若出现肝脏不适,不妨试试用郁金泡茶喝。

奶酪

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    奶酪中含有丰富的维生素,对于保护肝脏和预防病毒侵袭具有非常好的效果,除此之外,对于患有脂肪肝的患者来说,经常服用一些奶酪能够有效促进肝气循环,舒缓肝郁,对于修复和维护肝脏健康,很有帮助。

桑葚

    这是一种很特别的水果,桑葚中含有大量的维生素和脂肪酸,如果适当的吃些桑葚,可以起到滋阴补血的作用。而且桑葚中的营养物质也能够给肝脏带来一定的保护,还有着抑制炎症的作用,这样便能够有效预防肝炎的出现,降低肝病的出现几率。

西兰花

    西兰花是十字花科的蔬菜,我们知道十字花科的蔬菜大都营养丰富,西兰花也是如此。西兰花能够降低体内的脂肪,对脂肪肝的恢复很有帮助。它富含的营养,对肝脏也有很好地保养作用。

胡萝卜

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    胡萝卜不仅能解毒肝脏,还能彻底清洁肝脏,从而大大促进肝功能。胡萝卜富含维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、钾、镁、磷、生物素和各种其他必需营养素。它们不仅有益于你的肝脏,也有益于你的全身。

    专家认为肝脏不太好的人,最好能够多吃蛋白质丰富的食物,而黑芝麻正好富含丰富的蛋白质,经常食用黑芝麻能提高机体抗氧化能力,抑制肝纤维化,减少肝硬化、肝癌的发生。

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