2019年5月18日 星期三

轻度脂肪肝怎么办?

文章来源:杭州甲康医院 省/市医保定点单位 直接咨询

  患有轻度脂肪的人患者应该多注意饮食习惯:

   1、多进行有氧运动。

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  2、控制能量摄入。

 

  3、多选择低脂高蛋白食物,如:鱼虾、禽肉、大豆制品等。

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  4、尽量减少甜食和糖的摄入,选择全谷类食物。

 

  5、烹调油限制在30g,不食用动物内脏等高胆固醇食物

 

  6、多吃蔬菜水果和藻类,特别是十字花科和深色蔬菜 。

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