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狐臭患者的饮食应如何调理?

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专家提醒

    狐臭又称臭汗症,也叫体臭,英文称B.O. body odor。狐臭本不是病,但其所散发出来的刺鼻性气味闻起来却要人命。无论男性还是女性,一旦有了狐臭,平常除了缩手缩脚外,还总引来旁人异样与排斥的眼光,只是因人体大汗腺管壁细胞间隙过大,脂质等大分子通过大汗腺排出体外后,经表皮细菌分解成辛辣气味的不饱和脂肪酸所致。
      很多人以喷香水这种方法除去臭味,其实这种“以香遮臭”的效果是不好的,气味变得很怪异。轻微患者可以采用外用药物除臭,但不能治疗,而且有的人会过敏。 在饮食上也要多多注意调理,多吃富含水分的蔬果瓜类,西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜,冬天多喝水,一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。多饮乳酸饮品,乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,因为细菌不喜欢在酸性的环境下生长,所以,经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。忌吃“有味”食品,味浓或刺激性食物,如洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。忌多油花生果仁,人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。忌过多红肉,红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质。但细菌就喜欢蛋白质,因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要减少,且多吃白肉即禽肉、鱼肉,好一日两餐,每餐3-4两肉就已经足够。
     

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