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总是肠胃胀气怎么办

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专家提醒

      总是肠胃胀气怎么办?一般生活中肠胃胀气很常见,吃饭太快或吃的太多都有可能会引起肠胃胀气,这是很正常的现象。但是总是肠胃胀气就该引起重视,那么总是肠胃胀气怎么办?

      杭州胃病专科医院专家表示:胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状,张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等,都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因,它使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌,是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可能引起胀气。接下来就来讲下肠胃胀气的问题如何解决

      1.服用嗜酸菌。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。

      2.不宜搭配的食物。食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。这些食物的搭配都可能导致胃胀气,所以平时要多注意。

      3.喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。

      4.嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

      总之,对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。

      以上就是对“总是肠胃胀气怎么办”进行了简单介绍,胀气大部分都是饮食习惯所引起的,只要改变了饮食上的不良习惯,肠胃胀气的情况就会有所改善。如果还有其他肠胃方面的问题,可以直接咨询杭州胃病专科医院。肠胃不好怎么调理,就找杭州同济医院,看老胃病就到杭州同济医院(浙一医院中医科邓银权主任,每周末定期坐诊,须网络提前预约)

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