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腰椎间盘突出不同时期的保健有哪些

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专家提醒

      腰椎间盘突出症是指椎间盘老化以后,弹性降低,在某种因素下造成纤维环破裂,髓核被挤压出来,压迫刺激周围神经根血管而出现痛麻等症,发病时腰部呈撕裂样剧痛,曲膝卧床休息后疼痛减轻,活动或咳嗽,喷嚏时,均可使疼痛加剧,并沿坐骨神经走行路线向腿部放射,明显受限病程较长的患者,下肢有放射痛合并麻木,患者中有85%的病例可引起坐骨神经痛。那么腰椎间盘突出不同时期的保健有哪些呢?下面杭州同济医院专家来为大家介绍一下。

      腰椎间盘突出不同时期的保健如下:

      一、急性期:卧床是急性发作期保健的主要内容,但长期卧床给人体代谢带来一定的影响,使机体免疫功能与体质下降。居室要经常开窗换气,注意饮食调整,多吃蔬菜水果,保证体内维生素摄入充足,多饮用开水,保持大小便通畅,在体力所及的情况下,可在仰卧位进行展臂扩胸等活动,以增强血液循环与心肌功能,保持正常的身体素质,并时常注意体温、血压及身体各方面的变化,避免由于卧床而引发其他疾病。

      二、缓解期:好佩戴腰围进行保护,防止由于腰部的自然活动对治疗后的椎间盘产生影响,并注意避免腰部活动,也不要有意识的活动腰部,使其疼痛。

      三、恢复期:此期应避免腰部过度或剧烈运动与搬运重物。由于肌力不足,不能适应较强的肌肉牵拉锻炼,可进行适应性腰腿自然活动锻炼。随着组织的恢复,肌力的加强,关节的稳定,可逐渐进行较强的腰腿运动功能与肌力训练。

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      通过上述的详细介绍,相信大家对此有所了解了,后杭州同济医院专家温馨提醒,绝大多数腰椎间盘突出患者虽然没有突然的外力致伤原因,也往往是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学,使腰部处于一种不正常的生理状态而造成的,在锻炼方面亦是如此。所以,科学的锻炼方法也是患者朋友们十分需要注意的。如果您想了解更多详情,可以点击在线专家或拨打热线电话进行咨询,您会得到满意的答复!祝您健康!生活愉快!

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