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腰椎间盘突出老年人的护理措施有哪些

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      虽然腰椎间盘突出越来越年轻化,但不管怎么说,患有腰椎间盘突出的老年人还是占大多数。那么腰椎间盘突出老年人的护理措施有哪些呢?下面就请杭州同济医院专家来为大家介绍一下。

      腰椎间盘突出老年人的护理措施如下:

      一、老年人的饮食要注意营养均衡,食物多样化,适量增加富含钙质的食品,补充体内钙质的丢失,减缓机体的衰老过程。

      二、增强适当的体育运动,好不要急性剧烈运动。如太极拳、爬山,散步、门球、游泳等,加强对关节、肌肉的锻炼,提高关节的运动能力,如果平时爱好运动量较大的球类运动,在身体状况允许的情况下也可适当参加。

      三、做家务需根据老年人自身情况而定,如有困难,感到力不从心,千万不要勉强,即使是力所能及的工作,也不能着急,避免因突然用力而造成扭伤。

      四、出现腰痛症状时,及早到专科医院诊断,进一步明确病因的同时,达到对症治疗的目的,不要随便找游医,不要自作主张口服止痛药,同时对社会流行的一些健身方法,不能盲目模仿,以免加重腰痛。

      五、在治疗其他疾病时,应避免长时间使用激素,因为激素类药物促进钙质的丢失,造成骨质疏松,定期查体,保持乐观向上的人生观,提高生活质量。

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      通过上述的介绍,相信大家对此有所了解了,后杭州同济医院专家温馨提醒,如果您想了解更多详情,可以点击在线专家或拨打热线电话进行咨询,专家会给您满意的答复!祝您健康!生活愉快!

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