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腰椎间盘突出患者的注意事项有哪些呢

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专家提醒

      腰椎间盘突出患者的注意事项有哪些呢

      随着腰椎间盘突出发病率的不断上升,腰椎间盘突出已不再是老年人的专利了,很多年轻人也患上了腰椎间盘突出,承受着腰椎间盘突出带来的痛苦,那么腰椎间盘突出患者的注意事项有哪些呢?下面由杭州同济医院专家王晓燕为大家介绍一下。

             腰椎间盘突出患者的注意事项有哪些呢

      1、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成腰椎间盘突出。

      2、急性发作期尽量卧床休息,这对腰椎间盘突出治疗很有效果。疼痛期缓解后也要注意适当休息,腰椎间盘突出治疗要注意不要过于劳累,以免加重疼痛。

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      3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。这对腰椎间盘突出治疗很有效果。

      4、腰椎间盘突出治疗要保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下。

      5、腰椎间盘突出不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。

      6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构,这对腰椎间盘突出治疗很有效果。

      以上就是由杭州同济医院专家介绍的腰椎间盘突出患者的注意事项有哪些呢,希望对您有所帮助,祝您早日恢复健康。如果您在腰椎间盘突出症方面还有什么疑问的话,可以在线咨询或是拨打健康热线:0571-88925222。

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