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如何预防腰椎间盘突出呢

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专家提醒

      如何预防腰椎间盘突出

      随着患上腰椎间盘突出的人越来越多,其主要是因为腰椎的外伤史、着凉或过度劳累史,都成为了腰椎间盘突出的受害者,承受的腰椎间盘突出带来的痛苦,那么如何预防腰椎间盘突出呢?下面让我们来具体地了解一下。

      如何预防腰椎间盘突出呢

      1、肥胖过度或太瘦弱的人也是腰椎间盘突出的常见并发人群,所以要保持正常体重,避免过度肥胖或是太瘦。

      2、腰椎间盘突出症多见于男性,原因在于男性体力活动较多、较频、腰部活动范围大。所以在体力活动时一定要注意腰椎的保护。

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      3、产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出症的危险期,发病现像往往是突然发生腰痛异常剧烈,活动有障碍。所以在产前、产后和更年期的女性朋友一定要注意腰椎的保护保暖,一旦发生腰部疼痛就要及时到医院治疗。

      4、体力劳动者或长时间坐立工作者发病较多,所以体力劳动者在工作时要注意腰椎的保护,避免使腰椎过重负荷,而长时间坐立工作者应该在工作间期适当的活动腰部,而且还要养成良好的坐姿站姿。

      5、从生活和工作环境,若环境经常 潮湿或寒冷,也易发生腰椎间盘突出症,所以在平时要注意腰部防寒防潮保暖。

      如何预防腰椎间盘突出呢?以上就是杭州同济医院骨科专家为大家做的详细内容介绍,相信很多患者朋友都有一定的了解,希望此文能帮助到患者朋友。温馨提示:大家如果对于预防腰椎病的方法还有什么疑问,可以在线咨询我们专家进行详细了解。

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