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腰椎间盘突出如何预防呢

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专家提醒

      腰椎间盘突出如何预防呢

      在生活中,腰椎间盘突出症是目前临床上比较常见的一种腰腿痛疾病。该病种类繁多,病因又比较复杂,因此减缓腰椎和椎间盘退变,避免外伤是预防腰椎间盘突出症的关键。那么,腰椎间盘突出如何预防呢?针对这个问题,我们就让杭州同济医院骨科专家来为大家做详细的介绍。

      腰椎间盘突出如何预防呢

      1、定期地进行健康检查:

      在日常生活中,不管是身体健康的人或是疾病患者都应该定期进行健康检查,这样有助于预防疾病的发生。专家指出,对于长期从事剧烈腰部活动的人,应注意有无发生椎弓根骨折等,如有这种结构上的缺陷,应该加强背部保护,防止反复损伤。

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      2、改善姿势,劳逸结合:

      随着生活压力的加大,年轻人由于工作负荷过重,长时间从事低头伏案工作,导致身体出现各种疾病,专家指出,如果长时间得不到改正,身体就会出现腰腿疼痛症状,因此,大家在平时注意自我调节,避免长期做反复固定动作,避免腰椎病的发生。

      3、加强脊柱的锻炼:患者在平时还应该加强脊柱的锻炼,平时合理有效的运动对骨骼肌肉系统有良好的作用。专家指出,强有力的背部肌肉,可防止腰背部软组织损伤,有助于减轻腰椎负荷。

      腰椎间盘突出如何预防呢?以上就是杭州同济医院骨科专家王晓燕为大家做的详细内容介绍, 相信很多患者朋友都有一定的了解,希望此文能帮助到患者朋友。专家提示,除了上述几种预防方法之外,患者在平时还应该注意劳逸结合,劳逸结合在预防腰腿痛疾病中也是一个重要措施。温馨提示:如果你还有其他疑问或不明之处的话,可以咨询在线专家,专家会为您详细解答。

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