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在生活中我们该如何预防肩周炎

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专家提醒

      在生活中我们该如何预防肩周炎

      在医学上,肩周炎又称肩关节组织炎,而肩周炎是中年人比较容易患上的骨科疾病。据不统计调查,办公室一族和长期伏案工作的人患上此病的概率也在逐年上升。由于长期伏案以及缺乏锻炼,再加上长期在室内吹空调,从而加快肩周炎疾病的发生。那么,在生活中我们该如何预防肩周炎?针对这个问题,我们就让杭州同济医院骨科专家来为大家做详细的介绍。

      在生活中我们该如何预防肩周炎

      1、注意防寒保暖:

      近日天气忽冷忽热,由于前两天下雨的原因,一些肩周炎患者病情又开始复发,其实这主要是和日常的不良生活习惯以及天气原因有关。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。尤其是长时间呆在空调房内的人群。

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      2、纠正不良姿势:

      在日常生活中,纠正不良的坐姿对于办公室一族或长时间从事低头伏案工作的人很重要。在平时应尽量避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。特别的注意,适当的调整不当的坐姿,也要养成适当合理的运动。

      3、加强功能锻炼:

      合理的体育锻炼有利于病情的恢复,并且使患者早日恢复身体健康。对肩周炎患者来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、做保健操等运动,同时还要注意的是运动量要适中,不要做剧烈的运动,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

      在生活中我们该如何预防肩周炎?以上就是杭州同济医院骨科专家王晓燕为大家做的详细内容介绍, 相信很多患者朋友都有一定的了解,希望此文能帮助到患者朋友。专家提示,除了上述几种预防方法之外,患者在平时还应该注意劳逸结合,劳逸结合在预防腰腿痛疾病中也是一个重要措施。温馨提示:如果你还有其他疑问或不明之处的话,可以咨询在线专家,专家会为您详细解答。

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