杭州同济医院
您现在所在的位置:首页 > 骨伤科 > 腰椎盘突出

腰椎间盘突出有哪些预防方法

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      腰椎间盘突出有哪些预防方法

      骨科专家指出,腰椎间盘突出症是临床上比较常见的一种疾病,此病的发病原因有很多种,在日常生活中,有不少腰椎间盘突出症患者是因为不良的生活习惯以及不正确的姿势等而引起该病的发生。所以,要想避免腰椎间盘突出症的发生,一定要做好预防工作。那么,腰椎间盘突出有哪些预防方法?针对这个问题,我们就让杭州同济医院骨科专家来为大家做详细的介绍。

      腰椎间盘突出有哪些预防方法

      1、增加体育锻炼:预防腰椎间盘突出的患者应该在平时增加体育锻炼,由于在办公室里长时间的坐着,从而导致身体僵硬,因此,大家在平时应该多锻炼身体,活动四肢,加强肌肉组织的弹性。另外防止腰椎间盘突出发生,而如今有效的运动办法就是游泳,因为游泳可以使颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中无任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤。

    腰椎间盘突出有哪些预防方法.jpg

    相关阅读:腰间盘突出患者应该注意什么呢

      2、改善姿势,劳逸结合:腰椎间盘突出的患者还应该在平时注意姿势的调整,尤其是长时间低头伏案工作的人或长时间弯腰的人应该注意调整坐姿,不要长时间坐姿,好在一个小时之后起身活动一下肌肉。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿,并且坚持工间操,使疲劳的肌肉得以恢复。

      腰椎间盘突出有哪些预防方法?以上就是杭州同济医院骨科专家王晓燕为大家做的详细内容介绍, 相信很多患者朋友都有一定的了解,希望此文能帮助到患者朋友。专家提示,除了上述几种预防方法之外,患者在平时还应该注意劳逸结合,劳逸结合在预防腰腿痛疾病中也是一个重要措施。温馨提示:如果你还有其他疑问或不明之处的话,可以咨询在线专家,专家会为您详细解答。

    本文地址:http://www.hztjh.com/guke/yzptc/29103.html 转载请注明出处
  • 在线咨询
  • 网上预约
  • 医院介绍
  • 就医指南
    1. 上一篇:预防腰椎间盘突出的方法有哪些
    2. 下一篇:腰椎间盘突出应该如何预防呢
    更多>>同济专家

    • 在线咨询
    • 网上预约
    • QQ咨询
    • 联系我们
  • 预约专家
    • 杭州同济医院贯彻执行卫生部《关于在公立医院履行预约诊疗服务工作的意见》,为广大百姓提供专家在线咨询服务,线上回复无需等待,同济专家在线根据您的病情给予专业的意见,专业治疗方案,并为您的病情保密,并可在线预约挂号,免专家挂号费,享受看病无需排队、优先就诊的特权,保证了医院的服务质量。24小时专线: 0571-8892 5222

    同济医院 | 版权声明 | 隐私保护 | 联系我们 | 网站地图 地址:杭州市西湖区黄姑山路(颐高旗舰广场对面),310020
    医院电话:0571-88219148     杭州同济医院:http://www.hztjh.com/ 浙公网安备 33010602000893号   2010-2017 All Rights Reserved.