杭州同济医院
您现在所在的位置:首页 > 骨伤科 > 腰椎病

腰椎间盘突出症在急性期的锻炼方法有哪些

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      有很多人都想知道腰椎间盘突出症在急性期的锻炼方法,腰椎间盘突出症严重影响着人们的生活,所以人们很想摆脱它。那么腰椎间盘突出症在急性期的锻炼方法有哪些呢?下面杭州同济医院专家来为大家介绍一下。

      腰椎间盘突出症在急性期的锻炼方法如下:

      1、卧位:腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫,仰卧时膝微屈,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。

      2、下床:从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸殿,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后另一侧下肢再移下,手扶庆头站起。

      3、坐位:坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。

      4、起座:从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。

      杭州同济医院系一家医技力量雄厚、科室齐全、设备、服务优良的综合性医院,医院集医疗、科研、教学、预防保健为一体,是杭州市医保定点单位、上海同济大学医学技术指导医院、杭州市妇联组织指定援助医疗机构、总工会和慈善总会协作单位、杭州市计划生育手术定点医院、青少年援助指定单位、百姓公认诚信医疗机构。医院开设20多个临床科室,成立了七个高水准的特色诊疗中心和四个学术研究室。七个中心为:中西医结合肝病诊疗中心、专业妇科诊疗中心、腔镜技术微创诊疗中心、泌尿外科诊疗中心、风湿免疫疾病诊疗中心、中西医结合肾病诊疗中心、哮喘病诊疗中心,四个学术研究室为:计划生育研究室、胸导管淋巴液引流技术成果研究室、肝病成果转换研究室、保胆取石研究室。

      通过上述的介绍,相信大家对此有所了解了,后杭州同济医院专家温馨提醒,如果您想了解更多详情,可以点击在线专家或拨打热线电话进行咨询,专家会给您满意的答复!祝您身体健康!生活愉快!

    本文地址:http://www.hztjh.com/guke/yaozhui/df734cbf0aea1937cc0f749e0373b6e7.html 转载请注明出处
  • 在线咨询
  • 网上预约
  • 医院介绍
  • 就医指南
    1. 上一篇:治疗腰椎间盘突出的手术适应症有哪些
    2. 下一篇:如何预防腰椎间盘突出的复发
    更多>>同济专家

    • 在线咨询
    • 网上预约
    • QQ咨询
    • 联系我们
  • 预约专家
    • 杭州同济医院贯彻执行卫生部《关于在公立医院履行预约诊疗服务工作的意见》,为广大百姓提供专家在线咨询服务,线上回复无需等待,同济专家在线根据您的病情给予专业的意见,专业治疗方案,并为您的病情保密,并可在线预约挂号,免专家挂号费,享受看病无需排队、优先就诊的特权,保证了医院的服务质量。24小时专线: 0571-8892 5222

    同济医院 | 版权声明 | 隐私保护 | 联系我们 | 网站地图 地址:杭州市西湖区黄姑山路(颐高旗舰广场对面),310020
    医院电话:0571-88219148     杭州同济医院:http://www.hztjh.com/ 浙公网安备 33010602000893号   2010-2017 All Rights Reserved.