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如何预防风湿性关节炎

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      类风湿性关节炎的病情是随着天气变化的,时好时坏,因此无法及时的控制病情,因此在日常生活中要重视类风湿性关节炎的预防。那么,关于如何预防风湿性的知识,就由杭州同济医院的专家为大家详细的讲解一下。

      如果预防风湿性关节炎呢?杭州同济医院的专家为大家讲解下面的知识。

      1、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣,油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣,薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

      2、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。

      3、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。

      4、身体若属热性,应多吃绿豆,西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。

      5、减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动,若采坐姿,可将右腿打直,小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。

      6、寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。

      温馨提示:以上就是杭州同济医院医院的专家为大家讲解的,关于如何预防风湿性关节炎的知识,希望对大家有帮助。如果您还有这方面的疑问,可以拨打我院专家热线0571-88925222进行咨询,专家为您详细的讲解,祝您健康。

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