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颈型颈椎病的预防有哪些注意事项

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专家提醒

      颈型颈椎病的预防有哪些注意事项

      颈型颈椎病便是其中的一种,颈型颈椎病已经在影响着我们的正常生活,所以我们不得不防。在颈型颈椎病的预防,你了解多少注意事项呢?那么颈型颈椎病的预防有哪些注意事项?

      颈型颈椎病的预防有哪些注意事项

      1.饮食方面可补充一些高钙、高维生素的食物,可帮助组织肌肉迅速恢复,预防颈型颈椎病的产生。

      2.周末或者晚上空闲时间,可以经常去按摩、推拿,恢复颈部及全身肌肉以达到缓解疲劳,达到预防颈型颈椎病的良好效果。

      3.IT阶层工作时不要保持同一种工作姿势,上班工作期间每隔2小时可起身活动10分钟,放松一下颈椎和四肢,这是预防颈型颈椎病的一个关键。

      4.夏季工作不要在空调直吹的地方工作,不要过多洗冷水澡,这样容易使肌肉紧缩、气血流通不畅,这样也能很好的预防颈型颈椎病。

      5.多进行一些运动健身,可增强肌肉力量和韧性,有效预防颈型颈椎病。

      杭州同济医院系一家医技力量雄厚、科室齐全、设备、服务优良的综合性医院,医院集医疗、科研、教学、预防保健为一体,是杭州市医保定点单位、上海同济大学医学技术指导医院、杭州市妇联组织指定援助医疗机构、总工会和慈善总会协作单位、杭州市计划生育手术定点医院、青少年援助指定单位、百姓公认诚信医疗机构。医院开设20多个临床科室,成立了七个高水准的特色诊疗中心和四个学术研究室。七个中心为:中西医结合肝病诊疗中心、专业妇科诊疗中心、腔镜技术微创诊疗中心、泌尿外科诊疗中心、风湿免疫疾病诊疗中心、中西医结合肾病诊疗中心、哮喘病诊疗中心,四个学术研究室为:计划生育研究室、胸导管淋巴液引流技术成果研究室、肝病成果转换研究室、保胆取石研究室。

      以上介绍了颈型颈椎病的预防有哪些注意事项,相信对你有所帮助,如果您想了解详情,可以点击在线专家或拨打热线电话进行咨询。

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