①多喝水
②中药护肝:中医认为补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可用枸杞子、天麻炖鸡。肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等
③喝酒前吃点东西
④心情开朗
⑤注意饮食平衡
⑥保持适量运动。