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该怎样预防脂肪肝呢?

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。那么,该怎样预防脂肪肝呢?

      1、重要的是控制饮酒;

      2、做到饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以占一日总量的30%为宜;

      3、营养要均衡,食物安排要多样化,好以谷类为主;

      4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪;

      5、进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持合适的体重;

      6、坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的,改善肝功能;

      7、如果血脂、血糖升高,要用药物控制高血脂、糖尿病。

      以上内容就是专家关于该怎样预防脂肪肝呢的介绍,如果您看了上文之后还有什么不明白或者需要了解的地方,可以点击咨询窗口,咨询肝病专家,祝您早日康复!

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