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怎样预防脂肪肝?

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      脂肪肝现在对人们的生命健康有很大的威胁,那么怎样预防脂肪肝?

      1、注意坚持体育锻炼,每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗;

    怎样预防脂肪肝?

      2、严格控制饮食,防止营养过剩,做到粗细搭配,营养平衡,控制体重增长,特别是减少脂肪和糖类的摄入,多食些豆制品和含有B族维生素的食物,做到摄入与消耗的能量相平衡;限量饮酒,尤其不宜经常饮用烈性白酒,更不宜酗酒;

      3、慎用药物,肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒;对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。此外,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等就可以有效防治脂肪肝。

      一般来说单纯性轻度脂肪肝是不需要服用药物的,通过合理的饮食运动就可以康复,但是中重度脂肪肝在必要时必须配合药物,单单靠饮食运动疗法是很难彻底的,而且根本无法消除患者不适症状。

      以上内容就是专家关于怎样预防脂肪肝的介绍,如果您看了上文之后还有什么不明白或者需要了解的地方,可以点击咨询窗口,咨询肝病专家,祝您早日康复!

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