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要正确对待脂肪肝

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      要正确的对待脂肪肝?杭州同济医院肝病专家指出,许多看似健康的人,在体检表腹部B超结果上出现了“脂肪肝”字样,在高脂肪、高营养、酒精的潜移默化下,脂肪肝越来越流行了。脂肪肝是一种良性疾病,少数可能发展成肝硬化,但也不能因此忽视,还是应该积极治疗。

      那么,该怎么正确对待脂肪肝呢?

      一、注意吃的时间,不该吃的时间不要吃。我们中国人有吃夜宵的习惯,尽量不要吃;

      二、控制摄入量,不能无限制的吃,肝脏就像机器,如果每天吃的量远远大于消耗量,那么肝脏肯定负担不了,长期下去肝脏就要生病,和机器一样也转不动了,所以摄入能量的量很重要;

      三、重视合理搭配,蔬菜一定要每天吃,水果、牛奶、鸡蛋等优质蛋白,含有大量维生素、矿物质的食物,应该坚持每天吃;

      四、选择适宜的烹饪方法,如果烹饪方法不合理,也会破坏营养素的结构,健康的烹饪方法有炖、煮或隔水蒸等,不要油煎、炸等。

      专家强调;大多数轻度脂肪肝患者通过调整生活方式可以,对于症状较重的或生化指标异常的,在坚持饮食调整、运动锻炼的同时,可在医师指导下进行药物治疗。目前西药治疗脂肪肝效果不甚满意,且长期服用有一定的副作用。

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