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日常生活中该怎样预防脂肪肝呢?

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      很多人知道,脂肪肝主要由于营养过剩、高血脂以及饮酒过多引起的,这与我们的生活方式有密切的关系。那么,日常生活中该怎样预防脂肪肝呢?

      一、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

      二、适当运动。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

      三、慎用药物。肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。

      平时不要动不动就吃药,特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。此外,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

      以上内容就是专家关于日常生活中该怎样预防脂肪肝呢的介绍,如果您看了上文之后还有什么不明白或者需要了解的地方,可以点击咨询窗口,咨询肝病专家,祝您早日康复!

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