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“脂肪肝”怎么办?

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专家提醒

         很多人在得知有脂肪肝,常会很焦虑地问医生严不严重?有什么药物治疗?但其实许多脂肪肝不一定需要吃药,“改变生活习惯”才是最重要的。

    什么是脂肪肝?

         形象的说脂肪肝就是“肝包油”,也就是肝脏囤积了太多脂肪。

         人的脂肪肝是自己造成的。“肥胖”是脂肪肝最常见原因。尤其现在人吃得好又吃得多,肥胖问题愈来愈严重。体重过重、意即身体质量指数(BMI)在25~30的人,有一半的可能罹患脂肪肝;假如BMI超过30,那肝包油的机率高达85%。

        除了肥胖,高血脂、尤其是三酸甘油酯过高的人,酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、药物(例如类固醇、治疗免疫风湿药物)等也是引起脂肪肝常见因素。

        过去医界多认为,如果是长期大量饮酒造成的脂肪肝,容易演变为酒精性肝炎、肝硬化,进而可能导致肝癌等严重问题。不是酗酒所造成的脂肪肝,则不会演变成肝硬化。

        但最近十几年的研究却发现,有一部份很少喝酒、并非酗酒引起的脂肪肝病人,也可能引发肝脏的致命危机。

    脂肪肝的前兆

         脂肪肝或脂肪肝炎一般没有症状,很多人是在健康检查发现,或者是肝功能异常升高才会出现如疲倦、恶心、厌食、黄疸、右上腹肿胀等不适。

    减肥,就是特效药!

        脂肪肝有没有特效药?

        没有,减重就是最好的特效药!

        单纯的脂肪肝无药可医,要靠自己努力。若能从饮食控制、运动、规律作息来减肥最理想

    素食者、瘦子比较没有脂肪肝?

         吃素就不会有脂肪肝?

         错!素食者虽不吃动物性脂肪,但若常用煎炸烹调方式,或为让食物美味放较多的油,还有吃太多坚果类食品,一样会因吃进过量油脂或营养过剩变成脂肪肝,肝病基金会指出。

    瘦子也会有脂肪肝?

        对!脂肪肝与肥胖关系密切,体重过重、BMI大于25的人,脂肪肝机率随之大增。

        但有些人因为先天体质关系,比方胆固醇代谢异常,即使身材苗条体重正常,仍可能有脂肪肝。BMI的算法:体重(公斤)÷身高(公尺)²

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