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糖尿病人怎样预防脂肪肝

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专家提醒

      糖尿病人怎样预防脂肪肝?据统计,50%的2型糖尿病患者都会得脂肪肝。脂肪肝是常见的糖尿病并发症之一,对病人的肝脏损害很大,因此预防非常重要。那么,糖尿病人怎么预防脂肪肝呢?看看下面介绍的方法吧。


      1、控制血糖


      糖尿病患者由于体内胰岛素分泌不足或相对缺乏,容易引发肝脏的脂代谢紊乱。同时,糖尿病患者肝脏对糖的利用减少,释放增加,也是引发脂肪肝的原因。相反,脂肪肝又可进一步诱发或加剧胰岛素抵抗和体内糖代谢紊乱,尤其是出现重度脂肪肝或肝硬化时,肝脏功能发生异常,影响正常的糖代谢,不能将过高的血糖转化为肝糖原储存,就会造成血糖持续处于高水平,更容易引发糖尿病或致病情加重。
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      2、合理的饮食


      调整膳食结构,坚持以植物性食物为主,动物性食物为辅,能量来源以粮食为主的传统方案,以防止西方社会“高能量、高脂肪、高蛋白质、低纤维素”膳食结构的缺陷。一日三餐定时定量,早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱,避免过量摄食、进零食(特别是甜性零食)、吃夜宵等不良习惯,以免扰乱代谢功能,从而防止热量过剩,预防肥胖病、高脂血症和脂肪肝的发生。

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      人体临床试验显示,相对于健康人,脂肪肝患者的膳食总能量和饱和脂肪的摄入量更高,而多不饱和脂肪、膳食纤维,以及抗氧化维生素,如维生素C、维生素E等的摄入量较低。所以,无论是为了预防或治疗脂肪肝,都必须在合理安排饮食上下功夫。在控制总能量摄入的基础上,合理调整营养素的比例,增加维生素、微量元素、膳食纤维的摄入,通过降低体重,进而减少脂肪肝的发生。有研究报道,低脂膳食可以减少肝脏内脂肪的含量,并且可以改善人体对胰岛素的敏感性,还有助于肥胖的脂肪性肝炎患者改善肝脏的受损情况。

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