杭州同济医院
您现在所在的位置:首页 > 肝病 > 脂肪肝

正确预防脂肪肝的方法有哪些呢

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      正确预防脂肪肝的方法有哪些呢?你知道预防脂肪肝的正确方法吗?脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝对于人的危害是很大的。所以一定要学会一些脂肪肝的护理方法,对自身是很有帮助的。下面就由杭州同济肝病医院主任来给大家介绍下啊。


      正确预防脂肪肝的方法


      预防脂肪肝一、一定要戒酒,多吃蔬菜,多吃水果。


      预防脂肪肝二、合理饮食预防脂肪肝,吃一些粗粮,比较甜的就不要吃了。


      预防脂肪肝三、在饮食搭配上,可以通过食物颜色搭配护肝饮食。红、绿、黄、白、黑五种颜色的食物便是护肝首选:红——西红柿、红酒、红辣椒等所含白藜芦醇化合物可减少肝脏内产生的脂肪;黄——胡萝卜、南瓜、红薯、小米等黄色作物可吸收毒素以及脂肪;绿 ——绿茶、绿豆、绿色蔬菜,含有抗氧化自由基物质;白——麦粉、大蒜等白色食物能起到通便降血脂作用;黑——黑木耳、黑米、蘑菇,可降低血液黏稠度。


      正确预防脂肪肝的方法有很多,学会控制自己的情绪,也可以达到养肝护肝的目的。情绪保肝的核心是学会制怒,即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的,如听音乐,看喜剧,可使人分泌一些有益于健康的激素:酶和乙酰胆碱等物质,能使胃的蠕动变得有规律,有利于消化功能的改善。同时,脂肪肝人群也要多交朋友,多与朋友交流等。


      温馨提醒:正确预防脂肪肝的方法就给大家介绍到这里。了解一些相关的预防知识是很有帮助的,平常一定要注意,避免疾病的到来,有什么状况,请及时上医院检查。如果还有患者朋友不了解的可以点击在线咨询,我院有专业的医师助理会为您做解答。

    本文地址:http://www.hztjh.com/ganbing/zhifanggan/34632.html 转载请注明出处
  • 在线咨询
  • 网上预约
  • 医院介绍
  • 就医指南
    1. 上一篇:脂肪肝会对我们的肝功能引起异常吗
    2. 下一篇:患脂肪肝难道就只能够吃素了吗
    更多>>肝病专家

    • 在线咨询
    • 网上预约
    • 联系我们
  • 预约专家
    • 杭州同济医院贯彻执行卫生部《关于在公立医院履行预约诊疗服务工作的意见》,为广大百姓提供专家在线咨询服务,线上回复无需等待,同济专家在线根据您的病情给予专业的意见,专业治疗方案,并为您的病情保密,并可在线预约挂号,免专家挂号费,享受看病无需排队、优先就诊的特权,保证了医院的服务质量。24小时专线:0571-88219148
    姓名: *
    性别:
    联系电话: *
    预约科室:
    预约时间:
    病情描述:
     

    医院简介 | 版权声明 | 隐私保护 | 联系我们 | 网站地图 地址:杭州市西湖区黄姑山路(颐高旗舰广场对面),310020
    医院电话:0571-88219148  网址:http://www.hztjh.com/ 浙ICP备11063752号   2010-2017 All Rights Reserved. 杭州同济医院