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脂肪肝饮食要注意什么

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专家提醒

       可以说大部分脂肪肝患者都是吃出来的,所以在治疗脂肪肝时,我们不仅仅要在药物上积极配合医生治疗,还要在饮食上把好关,可说的简单,真正要吃“好”可没那么简单了,那么脂肪肝饮食要注意什么呢?

     
      同济肝病专家杨国庆教授指出,脂肪肝多是不合理的饮食及生活结构诱发的,所以积极调整饮食、生活结构是控制、脂肪肝病情发展的重要措施,杨教授为大家总结了以下几点脂肪肝饮食的注意事项:
     
      1、针对不同的病因制定不同的调养原则,如果是由于肥胖、高血脂症或者是糖尿病所致的脂肪肝,调理的原则主要是适当的增加食欲,改善胃肠功能,科学合理的增加营养,应该给予高蛋白、高维生素饮食。
     
      2、蛋白质、脂肪和糖类为食物中的能量来源、还要根据年龄、性别、体重而定。
     
      3、保证足量的优质蛋白质的摄入,优质蛋白质中含必需氨基酸,氨基酸有抗脂肪肝的作用。
     
      4、不要过分的摄入糖类食物,单糖和双糖的摄入,脂肪肝的患者应该摄入低糖的食品。
     
      5、适量的补充一些维生素和微量元素,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充营养。适当的吃一些瘦肉、动物的肝脏、蛋等。
     
      6、调整饮食习惯和生活方式,养成良好的生活习惯,早餐一定要吃、坚持清淡的饮食原则,适当的进行户外运动,不要喝酒,保证充足的睡眠。
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