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脂肪肝患儿的饮食原则

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专家提醒

       早期或轻中度脂肪肝多是可逆的。减轻体重、调整饮食摄入与需要的平衡,脂肪肝可随之改善甚至消失,重度脂肪肝则应在医生指导下进行合理的药物治疗。

     
      脂肪肝患儿的饮食原则:基本原则为“一适两低”,即适量蛋白质、低糖和低脂肪。平时饮食注意清淡,不可过饱,多食新鲜蔬菜和瓜果,在保证正常发育的基础上限制热量的摄入。
     
      给脂肪肝患儿的运动建议:主要选择中等强度的有氧运动,每周3-5次,若身体较胖者,应增加锻炼次数,每周5-7次为宜;运动项目包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、跳舞、打羽毛球等;针对脂肪肝治疗,运动强度不能过小,一般情况,锻炼时心率或脉搏至少要维持在每分钟100次以上,但高心率不宜超过200减去实际年龄;有氧锻炼每次需要持续20分钟以上才能有效,因为运动至少20分钟后人体才开始由脂肪供能,且随运动时间延长,脂肪氧化供能的比例越大,效果也越明显,但持续锻炼时间长也不要超过60分钟。另外,在闲暇时间限制静态活动(例如看电视、看录像、玩电子游戏等)也很重要,应该用需要更多身体运动的事情代替。
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