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爱吃肉会导致脂肪肝吗

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专家提醒

      肉食富含丰富的蛋白质,符合人体营养的需求,但是大多数人都比较爱吃肉,如今脂肪肝患者的人数也在上升,大多数人就开始担心爱吃肉会导致脂肪肝吗?让我们来听听肝病专家的建议。

      爱吃肉会导致脂肪肝吗?

      1.高热量和食物的摄入比如糖、脂肪、蛋白质等都会导致人体肥胖,导致脂肪肝的形成,这些物质通过体内一定的化学反应,糖可以变成脂肪,蛋白质也可以变成糖或脂肪吃了过量的糖与蛋白质,也会发胖,胖的原理主要是能量失衡,即进入人体的热量多于消耗的热量,造成热量过剩,导致脂肪堆积。

      2.这是由人体的总热量决定的,高碳水化合物的食物能引起人体血糖浓度快速升高,进而引起人体重增加,增大患糖尿病及心脏病的风险。防止肥胖引起脂肪肝的根本原因是饮食的总热量超标这些物质通过体内一定的化学反应,糖可以变成脂肪,蛋白质也可以变成糖或脂肪吃了过量的糖与蛋白质,也会发胖导致脂肪肝.

    爱吃肉会导致脂肪肝吗

      所以导致我们有很多朋友为了防止身体发胖,就不吃肉类,其实这样是不可取的,肉类含有丰富的动物蛋白质,是构成人体的重要营养物质,如果每天不摄取一定量的蛋白质,就会营养不足,特别是动物蛋白质及构成蛋白质的氨基酸,是人体不可缺少的。肉类必须适当的摄入一些在主食上要注意适当变化,米、面类、副食品这些主食中的碳水化合物是热能的必要原料,如果代谢过剩,就会变成脂肪,储存在体内导致肥胖,所以要适当注意调节淀粉类物质摄入。

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      由此可见,脂肪肝并不是单单爱吃肉一方面能引起的,每个人的体质不一样,引起的病因也是不一样的,所以大家平时一定要加强身体锻炼,增强体质,做健康的自己!

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