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脂肪肝的保健方法都有哪些

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专家提醒

        脂肪肝的患病人群越来越多,生活中越来越多脂肪肝患者,而引发脂肪肝的原因很多,但是我们需要注意的是脂肪肝的危害,因此要多加防范。那么脂肪肝的保健方法都有哪些?了解这一方面对于治疗的帮助是很大的。

      1.少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。

      2.减肥。由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动。

      3.多摄入蛋白质。补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意:红肉每周只能吃一次,鸡蛋黄每天别超过2个,常吃少油的豆制品,多吃鸡肉。蛋白质的佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。

      4.多吃有机食物。有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担。另外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复;建议患者每天多食用新鲜绿叶蔬菜。

      5.尽量避免各种药物。受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。

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      脂肪肝保健方法都是哪些?上述已经介绍了,其实保健对脂肪肝的患者是很有好处的,因此大家一定要多熟悉类似的常识。通过以上专家的介绍您已经了解很多,肝病专家提醒患者,日常生活中要多做一些运动,这样有利于您病情的康复。

     

     

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