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杭州同济医院告诉你肥胖性脂肪肝怎么治疗

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专家提醒

      肥胖型脂肪肝顾名思义,就是因为患者自身脂肪过多堆积引起的。杭州同济医院肝病专家表示,肥胖性脂肪肝没有任何特效治疗方法,只能靠自己改变生活习惯来进行综合治疗。

      专家表示,患者可以根据以下几点建议来安排自己的生活:

      一、 饮食治疗肥胖性脂肪肝

      (1)食物多样化:肥胖相关性肝病患者可食用瘦肉、鱼类、蛋清以及豆制品以提供蛋白质,尽量不吃含高脂肪的肥肉,可以食用橄榄油、菜籽油及茶油等单不不和脂肪酸以提供脂肪,尽量限制食用动物油等饱和脂肪酸;糖主要由米、面等主食提供,此外,应适当食用水果、蔬菜以提供维生素等。

      (2)控制总量:肥胖是由于摄入食物产生的能量超过机体消耗量从而导致体内脂肪积聚过多所致,减少进食总量,使机体能量保持“负平衡”,即进食产生的能量小于机体消耗的能量才能使体重下降。标准体重(kg)=身高(cm)-105,按每千克标准体重20-25千卡可计算出每天需要的总热量,按蛋白质占总热量的15%-20%、脂肪20%-25%以下、糖50%-60%可计算出每天蛋白质、脂肪及糖的需要量。如果按上述饮食控制效果不好,还可以进一步减少食量,按每千克标准体重10-20千卡计算出每天的总热量。

      (3)合理分配三餐:做到"早吃饱,中吃好,晚吃少",尽可能不吃夜宵,不吃零食和甜食。

      二、运动治疗肥胖性脂肪肝

      体育锻炼能增加能量消耗,促进脂肪组织分解,从而达到减肥目的,但运动要适当、合理,一般认为,应选择中等有氧运动方式,例如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑自行车等。运动要达到一定的强度,可用心率衡量,以心率达(170-年龄)次/分左右为宜,坚持每周3-5次,每次30-45分钟,这样可以使体重每月减轻1千克。

      严重高血压、心脏病、肝肾疾病等不适合进行运动治疗,因此,在运动治疗前应进行全面的检查。需要注意的是,运动治疗的同时应当结合饮食控制,如果运动后饮食不予控制,大吃大喝,那么很可能使体内消耗的能量又得到了充分的补充,难以达到减肥的目的。

      三、选择减肥药物治疗肥胖性脂肪肝应注意以下三方面内容

      (1)抑制肠道对食物中脂肪的吸收,减少能量的摄入

      (2)增加机体代谢,促进能量消耗。减肥药物有一些不良反应,且停药后体重容易反弹

      (3)抑制食欲中枢,导致食欲下降,进食减少。

      后,杭州同济医院肝病专家总结,肥胖是肥胖性脂肪肝的根源,因此治疗肥胖性脂肪肝应以减肥为主,患者主要可通过上述的饮食控制以及多运动来恢复健康,另外对于减肥药不要轻易使用,如果使用要注意上述的三大内容,在医生指导下正确食用。

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