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酒精性脂肪肝饮食的注意事项

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专家提醒

      酒精性脂肪肝饮食的注意事项?杭州同济医院肝病专家指出,酒精性脂肪肝的饮食注意对疾病的治疗及有效控制都是很有帮助的,在饮食上把好关可以说亦是疾病治疗的关键。

      那么,酒精性脂肪肝饮食的注意事项呢?

      一、良好的饮食习惯

      脂肪肝病人一定要注意饮食调养,低脂饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,平衡膳食。维持血脂、血糖的正常代谢状态。忌食油腻,少吃甜食和辛辣食品。适当选吃“食性寒凉”食品,如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。吃饭、睡眠、休息、活动,都要有一定规律,养成良好的生活习惯。

      二、严格控制饮酒量

      实际生活中,酒在人们日常生活中是很难控制的,要求这些人群戒酒几乎不可能。单纯酒精性脂肪肝病人饮食控制饮酒量是关键,但是,对于这些人群酒控制到什么程度合适呢?目前无统一的认识,建议这类人群饮酒量不超过健康饮酒量的标准,并且减少饮酒次数。如果合并其它肝损害的因素,如肝炎病毒感染、药物性肝损伤等,戒酒是关键。酒精性脂肪肝在戒酒1 2月后可逐渐恢复正常。

      三、良好的心情

      不能借酒消愁。一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚,要调节好自己的心情,保持健康乐观的精神,以及坚强意志和信心。如果单纯酒精性脂肪肝,这些人群大部分不需要特殊治疗,但要定期到医院检查身体,发现异常,及时治疗。如果合并代谢综合征,必须在专科医生的指导下,适当药物治疗。

      四、良好的生活方式

      生命在于运动,加强运动。根据自己的体力和耐力,选择合适的体育运动。劳逸结合,适当活动,但不能过度劳累。选择一些适合你的运动项目,比方说打乒乓球、游泳、太极拳、慢跑,把四肢调动起来,同时生活要有规律性,保证充足的睡眠。

      专家提醒:期过量饮酒,可使肝细胞反复发生脂肪肝变性、坏死,终发展成为酒精性肝炎和酒精性肝硬化,严重危及人的生命。脂肪肝病人可发生猝死,主要是多发性脑和肺脂肪栓塞的结果。因此,饮酒者一旦发现有脂肪肝时,必须在思想上引起高度重视。

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