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专家告诉你—乙肝大三阳的养肝经

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      三分治七分养,乙肝大三阳患者养肝是极其重要的,如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病。那么,乙肝大三阳患者应该怎么养肝呢?杭州同济医院肝病专家对此总结了一套养肝经。

      专家表示,养肝要从以下几个方面开始:

      首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。

      葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。

      适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,乙肝大三阳患者不妨一试。

      枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

      此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

      猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

      其次,禁烟酒:少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤。肝据医学研究表明,体重公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。

      再次,适量运动:多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

      后,定期检查:一直以来,医学界都把肝脏称作“沉默”的脏器。但相当一部分人等出现明显的疲劳、肝区胀痛以及消化道等症状时,到医院检查发现病情已发展到肝硬化或肝癌。而定期检查能够帮助乙肝大三阳患者早发现病情及早的进行治疗,对乙肝大三阳患者来说是十分必要的。

      专家表示,乙肝大三阳患者好好按照以上几个方面来养肝,对治疗是有很大的帮助的,希望患者能够早日康复!

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