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乙肝大三阳患者要如何提高免疫力呢?

来源:杭州同济医院 在线咨询

专家提醒

      大家都知道一个人只要免疫力上升了,对各种疾病的抵抗力就会变强,这样就会减少感染病毒的机会。那么,乙肝大三阳患者要如何提高免疫力呢?

      杭州同济医院肝病专家针对问题做了一些解析:

      一、适当运动

      运动是快的增强身体,提高免疫力的方法。因此乙肝大三阳患者要适当的运动,早晨起来锻炼一下,例如可以慢步、可以练习太极,但是,需要注意的是一定不可以做剧烈运动。

      二、合理饮食

      乙肝大三阳饮食方面可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能。

      也可以多吃一些富含优质蛋白质的食物,蛋白质是维持人类生命活动重要的营养素之一,乙肝病人应增加蛋白质的摄入,可以多食用富含蛋白质较高的食物,以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

      同时记得要补充微量元素,乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,部分病人还缺乏钙 、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

      三、注意休息。

      睡眠不好可以使免疫系统功能降低。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。

      四、保持乐观心态。

      乐观的心态能使干扰素明显增加,此及免疫功能,免疫细胞因此变得更加活跃,比如经常听音乐可以增加人体中对抗感染及癌症的抗体数量。因此乙肝大三阳患者一定要保持乐观开朗的心态去面对疾病。

      以上就是乙肝大三阳患者如何提高免疫力的几种措施,需要强调的是,对于乙肝大三阳患者来说,重要的还是科学规范的治疗,科学有效的治疗才是乙肝大三阳康复的大保障。

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