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乙肝小三阳患者怎样保证充足有效的睡眠

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专家提醒

      乙肝小三阳患者怎样保证充足有效的睡眠?睡眠是人体自我调节的一种方式,科学合理的睡眠不仅可以也是恢复精神,还能提高机体的多种功能,而人们一生中有三分之一的时间都在睡眠,因此可见睡眠对人们的重要,所以保证充足的睡眠是乙肝小三阳患者顺利康复的必要条件。杭州肝病专科医院—杭州同济中西医结合医院肝病治疗中心专家指出,乙肝小三阳患者一定要养成良好的睡眠习惯,这样才能保证充足有效的睡眠。

    对乙肝小三阳患者来说,并不是说睡得越多越好,久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血不畅,筋脉不舒,反而不利于乙肝小三阳的治疗与康复。一般认为急性乙肝恢复期的患者每晚应睡眠8个小时,中午休息1个小时就可以了,而急性发作期的患者则应该根据具体情况灵活掌握。

    睡眠并不像人们常说的那样想睡就睡,某些不良的睡眠习惯往往影响到正常睡眠。睡眠需要注意质量,高质量的睡眠可使身体得到充分休息,反之即使睡眠时间较长,也达不到应有的休息效果。要保证良好的睡眠,必须有一个良好的睡眠习惯,做到安卧有方。

    综上所述,乙肝小三阳患者一定要注意科学睡眠,这样才能对身体有好处,不过患者要想早日恢复健康还需要积极到正规的肝病医院进行科学规范的检查治疗。

    杭州同济中西医结合医院肝病治疗中心为了不断加强肝病团队建设,打造了一支业务精、思想新、医德高、团结好的专业人才队伍,坐诊医生均为有着几十年肝病临床治疗经验的医学医生、教授,他们经验丰富、医德高尚,会根据每一位前来就诊的乙肝患者的实际情况,提供个性化治疗方案。
     

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