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乙肝小三阳春季如何保护肝脏

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专家提醒

      乙肝小三阳春季如何保护肝脏?杭州同济医院的专家表示,春季昼夜温差相对是比较大的,也容易感冒,对于乙肝小三阳患者来说,做好保健很重要。

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      乙肝小三阳平时要多喝水、注意饮食、保持心情舒畅,乐观使人健康,不要生气等等。并要及时去正规肝病医院进行定期检查。

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      乙肝小三阳患者在养肝、护肝的过程中,尤其要注意饮食和休息等方面,应遵循四季气候变化来做,否则不利于健康,还会引起乙肝复发。在饮食方面,乙肝小三阳患者朋友主要注意以下事项:

      一、要喝水。春季天气干燥,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

      二、小三阳患者饮食要保持均衡,不能暴饮暴食或经常性的饥饿。这种饥、饱不匀的饮食习惯,会导致消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。同时春季天气干燥,为了争取摄入足够的维生素,小三阳患者应每日吃些水果。

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      三、乙肝小三阳患者要保持心情舒畅,乐观使人健康,不要生气,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。

      四、乙肝小三阳患者可以多做一些户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的,但是杭州同济医院的专家提醒,乙肝小三阳患者朋友不要过早去锻炼,并且锻炼项目不可过剧烈。

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