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乙肝病毒携带者有哪些护肝方法?

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专家提醒

      研究发现,乙肝不一定就发展为肝硬化、肝癌。乙肝患者可以像正常人一样工作,但不要忘记定期检查。一旦发现问题,要及时治疗。

      那么,乙肝病毒携带者有哪些护肝方法?

      一、乙肝病毒携带者要忌酒

      肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60千克的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至危及生命。

      二、乙肝病毒携带者要注意饮食平衡

      乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,乙肝病毒携带者饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

      三、乙肝病毒携带者还要保持心情舒畅

      肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗。

      另外,乙肝病毒携带者护肝还要注意适当运动。乙肝病毒携带者要多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

      以上内容就是专家关于乙肝病毒携带者有哪些护肝方法的介绍,如果您看了上文之后还有什么不明白或者需要了解的地方,可以点击咨询窗口,咨询肝病专家,祝您早日康复!

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